Fisioterapia Yeda Bellia
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COMO CUIDAR DA SUA COLUNA
03/11/2007

Se você sente dor na região lombar da coluna vertebral, saiba que é possível, na maioria das vezes, livrar-se dela por meio de medidas muito simples.

"A contração da musculatura abdominal ao realizar tarefas cotidianas pode eliminar 2/3 da carga à que os discos intervertebrais da região lombar estão submetidos" afirma a Dra. Yeda Bellia, Fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia. Seguem abaixo alguns cuidados para evitar que sua coluna fique sobrecarregada:

Uma vez instalada a dor, é necessário eliminá-la o quanto antes. Quanto mais tempo você permanecer com dor, mais mecanismos compensatórios seu corpo utilizará e isso pode acarretar problemas em outras regiões do corpo. A dor e a interrupção súbita das atividades esportivas e de trabalho podem contribuir para o aparecimento de um quadro depressivo, o que diminui o limiar de dor, gerando um círculo vicioso.

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